Wat de sportschool in Hoofddorp zo bijzonder maakt en onderscheid van andere sportscholen is het volgende. Het is ook mogelijk om CrossFit te beoefenen. Dit kan zowel in de binnensport ruimte als buiten. Er is ook buiten een veldje aangelegd waar bepaalde stangen en gewichten gebruikt kunnen worden. Ook krijg je speciale voedingsschema’s mee naar huis waar je nog fitter van wordt. Je krijgt zelf de verantwoordelijkheid om het schema een beetje in te vullen. Het is echter wel belangrijk dat je, je houdt aan de voorgeschreven voedingsmiddelen die je nodig hebt. Hierbij kan je denken aan een bepaald aantal koolhydraten of eiwitten. Natuurlijk kan je zelf nog wel een wijntje drinken of uiteten. Als er maar rekening gehouden wordt met wat je eet, ga dus niet te vette dingen eten. 

Wat is CrossFit

CrossFit is een manier van trainen die je bij sportschool in Hoofddorp kunt uitvoeren. Het gaat bij deze oefening er vooral om dat je kort en echt intensief traint. De training bestaat uit verschillende onderdelen. Je doet eigenlijk gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in een. Het is een oefening die zowel goed is voor de conditie als voor de spiermassa. Het is dus eigenlijk een workout die voor het hele lichaam goed is. Je benen, armen, bovenlichaam eigenlijk alles wordt er sterker door. Dit zijn een paar oefeningen die je uit kan voeren bij het Crossfitten: Squatten, benchpress, burpees, hardlopen en pull ups. Dit zijn verschillende manieren van trainen waardoor je het gehele lichaam traint.